Кистьовий еспандер — "Grip Expader"

Кистьовий еспандер дає змогу зміцнити м'язи передпліччя, а саме передню його групу, яка відповідає за згинання й розгинання пальців і кисті. Посилення пензлів і хвата зокрема дає змогу надалі працювати з великими вагами. Багатьом знайома ситуація, коли під час виконання станової тяги штанга періодично вислизає з рук. Це якраз та ситуація, коли спортсмен не може утримати її силою схоплення. Саме пензлі часто стають вузьким місцем, не дають змогу нарощувати робочу вагу під час підйомів гантель або штанги. У разі недостатнього розвитку м'язів пензлів у жимі лежачи є ризик травмування грудей або голови спортсмена через випалий штанги. Виходить, що кистьовий еспандер дає можливість бодибілдерам працювати з великою вагою без ризику отримання травми. У принципі ви можете замінити вправи з еспандером згинаннями — розгинаннями пензлів зі штангою, але в еспандера є кілька переваг. По-перше, тренуватися з ним можна в будь-яких умовах, наприклад, у перервах на роботі, на перервах між парами або вдома під час перегляду телевізора. По-друге, на відміну від штанги, з еспандером можна займатися скільки завгодно, а штанга доступна тільки в спортзалі. Ефективність вправ із кистьовим еспандером на лад вища, ніж у будь-якого іншого вправи на кисті якраз через можливість постійного тренування.

Вправа з кистьовим еспандером є одне: стискання еспандера максимальна кількість разів. Є такі принципи тренування з цим мінітренажером:

- вибирайте для себе максимальну жорсткість;
- виконувати невелику кількість повторень (до 15 разів максимум);
- попередньо обов'язково виконувати розминку з еспандером меншої жорсткості (для неї ідеально підходить звичайний гумовий еспандер);
- робити перерви між тренуваннями достатні для відновлення м'язів передпліч;
- проводити тренування з зміцнення хвата найкраще або наприкінці звичайного тренування, або взагалі в окремі дні;
- важливо запам'ятати: робота на зміцнення хвата має бути важкою!

Вправи з еспандером дадуть змогу не тільки зміцнити захоплення, але й дати розслаблення пальцям, якщо звичайна робота пов'язана з роботою рук. Саме тому вони будуть корисні для будь-якої людини, а бодибілдеру подвійно, адже його кисті відчувають серйозні навантаження на тренування.

Особливості:

- Протиковзна ручка;
- Максимальна потужність: 5 - 60 кг. (виставляється).
- Стильний дизайн.

Доставка по всій Україні 1-2 дні!

"Усі матеріали сайту http://getstyle.kiev.ua, http://getstyle.com.ua, включно з текстовою, графічною та відеокартою, структурою й оформленням сторінок, захищені українським і міжнародним законом і угодою про охорону авторських прав та інтелектуальної власності. Використання будь-яких матеріалів сайту з комерційною метою дозволено тільки з письмової згоди власника ресурсу.