Кистьовий еспандер - "Grip Expamder"

Кистьовий еспандер дозволяє зміцнити м'язи передпліччя, а саме його передню групу, яка відповідає за згинання і розгинання пальців і кисті. Посилення кистей і хвата зокрема дозволяє надалі працювати з великими вагами. Багатьом знайома ситуація, коли при виконанні станової тяги штанга періодично вислизає з рук. Це якраз та ситуація, коли спортсмен не може утримати її силою хвата. Саме кисті найчастіше стають вузьким місцем, що не дозволяє нарощувати робочий вага при підйомах гантель або штанги. При недостатній розвиток м'язів кистей в жимі лежачи є ризик отримання травми грудей або голови спортсмена через випала штанги. Виходить, що кистьовий еспандер дає можливість бодібілдерам працювати з великою вагою без ризику отримання травми. В принципі ви можете замінити вправи з еспандером згинання — розгинання кистей зі штангою, але у еспандера є кілька переваг. По-перше, тренуватися з ним можна в будь-яких умовах, наприклад у перервах на роботі, на перервах між парами або вдома під час перегляду телевізора. По-друге, на відміну від штанги, з еспандером можна займатися скільки завгодно, а штанга доступна тільки в спортзалі. Ефективність вправ з кистьовим еспандером на порядок вище, ніж у будь-якого іншого вправи на кисті як раз із-за можливості постійного тренування.

Вправа з кистьовим еспандером існує одне: стискання еспандера максимальну кількість разів. Існують наступні принципи тренування з цим міні-тренажером:

- вибирайте для себе максимальну жорсткість;
- виконувати невелику кількість повторень (до 15 разів максимум);
- попередньо обов'язково виконувати вправи з еспандером меншої жорсткості (для неї ідеально підходить звичайний гумовий еспандер);
- робити перерви між тренуваннями достатні для відновлення м'язів передпліч;
- проводити тренування по зміцненню хвата краще всього в кінці звичайної тренування, або взагалі в окремі дні;
- важливо запам'ятати: робота на зміцнення хвата повинна бути важкою!

Вправи з еспандером дозволять не тільки зміцнити хват, але дати розслаблення пальців, якщо звичайна робота пов'язана з роботою рук. Саме тому вони будуть корисні для будь-якої людини, а бодибілдеру подвійно, адже його пензля відчувають серйозні навантаження на тренуваннях.

Особливості:

- Протиковзка ручка;
- Максимальна потужність: 5 - 60 кг. (виставляється).
- Стильний дизайн.

Доставка по всій Україні 1-2 дні!

"Все материалы сайта http://getstyle.kiev.ua, http://getstyle.com.ua, включая текстовую, графическую и видео информацию, структуру и оформление страниц, защищены украинским и международным законом и соглашением об охране авторских прав и интеллектуальной собственности. Использование любых материалов сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного согласия владельца ресурса."